반응형 아침vs저녁1 아침 러닝 vs 저녁 러닝 (겨울철 러닝의 최적 시간대) 아침 러닝 vs 저녁 러닝 (겨울철 러닝의 최적 시간대)지난 포스팅(겨울 러닝 vs 여름 러닝 장단점과 준비물)에서 겨울 러닝과 여름 러닝의 장단점을 비교해 보았습니다. 이번 포스팅에서는 아침 러닝과 저녁 러닝을 비교해 보고 2025년이 시작되고 2달가량 남은 겨울의 최적 러닝 시간대를 알아보도록 하겠습니다.아침 러닝: 하루를 여는 신선한 시작아침 러닝은 겨울철의 맑고 차가운 공기 속에서 하루를 활기차게 시작할 수 있는 운동 습관입니다. 특히 아침 시간은 조용한 환경과 깨끗한 공기로 인해 러너들에게 정신적 안정을 제공하며, 규칙적인 생활 리듬을 만드는 데도 도움을 줍니다. 하지만 겨울 아침 러닝에는 준비와 극복이 필요한 몇 가지 도전 과제도 존재합니다.아침 러닝의 주요 장점 중 하나는 신체와 정신을 깨우.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
